Utbildningsprogram
Kurstillfälle 1
Tid:19:00-21:30 Tisdagen den 24 november
Plats: Entrén Ruddalens skridskobana i Frölunda
Första timmen blir en teoretisk genomgång av:
* Utrustning
* Packning av ryggsäcken för bra flythjälp.
* Säkerhet
* Teoretisk genomgång av skridskoteknik
Ca 20:00 går vi ut på isen och övar skridskoåkning fram till 21:30
Kurstillfälle 2
Tid:19:00-21:30 Torsdagen den 26 november
Plats: Entrén Ruddalens skridskobana i Frölunda
Även denna gång startar vi med ett teoripass där vi repeterar tidigare kursavsnitt samt går igenom:
* Iskunskap.
* Klubbutfärder och gruppindelning
* Hur vi åker i grupp, tecken till varandra och färdledaren/kökarens roll.
* Information och användning av Skridskonätet (www.skridsko.net <http://www.skridsko.net/> )
Ca 20:00 går vi ut på isen och övar skridskoteknik, åkning i grupp och tecken till varandra.
Kurstillfälle 3
Planerad tid: 11:00-14:00 Lördagen den 5 december om vädret tillåter, definitiv tid bestäms senare.
Plats: Sjö i vårt närområde, plats beroende på väderförhållanden och isläget.
På naturiskursen går vi igenom:
* Frågor och kontroll av utrustningen samt ryggsäck/packning för att få bra flythjälp.
* Vi repeterar samt visa exempel på säkerhet, iskunskap, råkövergång, isbedömning.
* Träna på att åka i en grupp med färdledare och hur vi signalerar till varandra.
* Färdledarens och kökarens uppgifter
* Hur piken användes för att bestämma istjockleken.
* Kast med livlina, liggande och stående.
* Åkning i motvind
* Vi avslutar med indelning i åkgrupperna 4-6 och svarar på frågor.
Kursavgift: 400 kr där medlemskap i skridskonätet ingår för 2009/2010
(inträde Ruddalen tillkommer 2x25kr)
Anmälan via Aktivitetskalendern Friluftsfrämjandet enligt länk nedan
http://www.friluftsframjandet.se/aktivitet/12833286